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facile
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Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score B
Synthèse express
Profil : Ce jus vert est plutôt énergétique avec une teneur modérée en calories et riche en fibres.
Protéines : Le niveau de protéines est relativement bas.
Sel : La teneur en sel est faible, ce qui en fait une boisson désaltérante.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 53 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 0.4 g |
| dont acides gras saturés | 0.2 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 11.2 g |
| dont sucres | 9.2 g |
| Autres | |
| Protéines | 1.6 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Sel | 0.05 g |
Ustensiles
Préparation
1. Préparation des ingrédients
Dans un grand bol, mélangez la spiruline, la chlorelle et les flocons d’avoine.
2. Mixage
Versez le mélange d’ingrédients dans le blender. Ajoutez l’eau de coco et le miel.
3. Mélange final
Mixez le tout jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse.
4. Service
Servez immédiatement dans des verres frais.
Mon astuce de chef
Pour une boisson encore plus onctueuse, ajoutez une poignée de glaçons dans le blender avant de mixer.
Boisson associée
Ce jus vert énergisant se marie parfaitement à un thé vert glacé citronné, pour un duo de fraîcheur incomparable.
L’info en plus
Le jus vert est populaire pour ses bienfaits sur la santé. Il est riche en antioxydants et en nutriments essentiels, parfait pour détoxifier le corps et renforcer le système immunitaire.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Spiruline en poudre BIO 250g | Pure et Naturelle | Riche en Protéines, Fer | Non Irradiée | Source de Phycocyanine | Poudre fine, idéale pour smoothies | Qualité supérieure✅ AIDE À RÉDUIRE LA FATIGUE, IMMUNITÉ : notre Spiruline Bio est très appréciée pour sa grande richesse en fer, un minéral qui contribue à réduire la fatigue et soutient l’immunité au quotidien. Consommée quotidiennement, elle aide ainsi à revitaliser l’organisme et à rester en pleine forme au quotidien. Ce complément sera idéal si vous rencontrez des baisses d’énergie, une fatigue passagère ou si vous souhaitez bénéficier d’une grande vitalité ! ✅ CONTRÔLE DU POIDS : scientifiquement reconnue pour son action bénéfique sur le contrôle du poids, notre Spiruline Bio aide à réduire la faim et l’appétit. Elle est notamment conseillée pour aider à mieux gérer les prises alimentaires ainsi que les grignotages quotidiens. De plus, grâce à sa capacité à limiter la digestion et l'absorption des glucides, notre Spiruline Bio contribue à un taux de sucre normal dans le sang. ✅ RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE, SPORT : la Spiruline Bio est l’alliée idéale pour vous aider à conserver de bonnes performances physiques, tout en améliorant votre récupération. En effet, grâce à sa richesse en fer et protéines, elle participe à la bonne oxygénation des muscles et aide à réduire la fatigue pendant l’entraînement, tout en contribuant à la reconstruction des fibres musculaires lésées suite à une séance de sport. ✅ QUALITÉ SUPÉRIEURE, HAUTE ABSORPTION : grâce à son format poudre 100% pure, facile à utiliser et hautement absorbable, notre Spiruline Bio est idéale pour profiter des multiples bienfaits de ce super-aliment, peu importe votre régime alimentaire (végétarien, végétalien…). Vous pourrez ainsi l’intégrer dans vos recettes sucrées (smoothies, jus…) ou apporter une touche d’originalité à vos plats salés (soupe, guacamole, salade…). ✅ CERTIFIÉE BIOLOGIQUE : sachet Kraft refermable et recyclable de 250g poudre de Spiruline Biologique de Qualité Supérieure Amoseeds. Produit 100% pur, vegan, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans pesticides, sans colorant artificiel, sans gluten et sans lactose. Chaque lot est testé par des tiers afin de s’assurer de leur qualité et leur pureté. Produit conditionné en France.11,99 €
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500 g de poudre de spiruline BIO, 100% naturelle, contrôlée quant aux résidus, cultivée et fabriquée selon la norme bio de l’UE, qualité crudivore, sans additifs100 % SPIRULINE - Sans additifs. QUALITÉ BIO CONTRÔLÉE - Cultivée sous contrôle qualité permanent et testée en laboratoire. Les algues spiruline sont cultivées dans des aquacultures fermées avec de l’eau de source pure et beaucoup de lumière solaire. L’eau de source est une eau naturelle mise en bouteille directement à la source. La source se trouve à environ cent mètres sous terre et est ainsi protégée des polluants environnementaux. Lors de son parcours vers le réservoir d’eau souterrain, l’eau est filtrée à travers diverses couches rocheuses, ce qui lui permet d’absorber des sels minéraux et des oligo-éléments. QUALITÉ CRUE - Les algues d’eau douce sont séchées et moulues à basse température directement après la récolte. UTILISATION FLEXIBLE - Laisse libre cours à ta créativité ! Délicieuse notamment en smoothie vert avec des bananes et des fruits de saison, ou comme boisson mélangée avec du jus d’orange. VÉGAN - La poudre de spiruline convient aussi parfaitement à une alimentation végétarienne ou végane.14,90 €
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Sevenhills Wholefoods Poudre De Chlorelle Bio 1kgQualité supérieure : Cultivée par photosynthèse naturelle dans des fermes d'eau douce préservées, sous des conditions de pureté rigoureuses, notre chlorelle bénéficie de conditions optimales pour une concentration maximale en nutriments. Notre chlorelle est une variété à paroi cellulaire brisée, ce qui améliore sa digestibilité et favorise une meilleure absorption des nutriments. Source de nutriments : Riche en fer, magnésium, iode, vitamines A et B12, elle contribue au maintien d'une peau et d'une vision normales, au fonctionnement normal du système immunitaire, des fonctions psychologiques et nerveuses, aux fonctions cognitives normales et à la formation normale des globules rouges. Ingrédient polyvalent : Ajoutez-la à vos smoothies, jus et milkshakes, ou à vos pâtisseries et crèmes glacées maison pour un apport nutritionnel optimal. Utilisez-la comme colorant alimentaire vert naturel. Éco-responsable : Conditionnée en sachets alimentaires LDPE refermables et recyclables, pouvant être recyclés avec les sacs en supermarché. 100% pure et biologique : Ingrédients d'origine végétale, sans additifs ni conservateurs. Nos produits sont respectueux de l'environnement. Ce produit est cultivé selon des pratiques biologiques rigoureuses et fait l'objet de tests stricts pour détecter la présence de métaux lourds et de mycotoxines. Il est certifié conforme aux normes biologiques de l'UE (Règlement (UE) 2018/848) et aux normes biologiques britanniques (GB-ORG-05) par la Soil Association. Sans OGM, sans allergènes, non irradié. Ce produit peut contenir des sulfites naturels.35,69 €
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BIONUTRA Chlorella Bio en Poudre, 250 g, conforme au règlement bio de l’UE100 % POUDRE DE CHLORELLE BIO : poudre de chlorelle bio (Chlorella vulgaris), séchée en douceur et dont la paroi cellulaire a été brisée afin d’offrir une forme biodisponible – issue à 100 % d’une aquaculture biologique contrôlée, conformément au règlement bio de l’UE. Fabriquée selon les normes GMP, halal, casher et vegan, elle est également sans gluten ni lactose. La chlorelle compte parmi les sources alimentaires les plus anciennes et les plus durables et est riche en protéines, acides aminés, acide folique, fer, vitamine K, vitamines B et chlorophylle. FORMAT 2 MOIS : avec une consommation quotidienne de 3 à 5 g de poudre de chlorelle bio, le contenu suffit pour environ 60 jours. Remarque : la paroi cellulaire de la chlorelle a été mécaniquement brisée afin d’améliorer l’assimilation des nutriments. La chlorelle est idéale pour les smoothies, les bowls, les jus et autres boissons, ainsi que pour les recettes de pâtisserie. Elle peut être associée à la spiruline, à l’herbe d’orge, au curcuma ou au moringa et s’intègre dans une alimentation végétale variée grâce aux protéines, minéraux et vitamines qu’elle contient naturellement. Également disponible en comprimés de chlorelle ou en mélange spiruline-chlorelle – pratique à emporter. QUALITÉ BIO UE : les microalgues BIONUTRA sont cultivées conformément aux exigences du règlement européen relatif à l’agriculture biologique. Chaque lot est contrôlé pour détecter la présence éventuelle de métaux lourds, de micro-organismes, de pesticides et de HAP, et fait régulièrement l’objet d’analyses dans des laboratoires allemands indépendants. La fabrication s’effectue entièrement sans liants, colorants ni autres additifs. NOTRE ENGAGEMENT CLIENT – Des produits de qualité n’ont pas besoin d’être chers. Nous misons sur un contenu généreux, des emballages réduits, des trajets courts – et évitons la publicité coûteuse. À la place, nous investissons dans un service client humain, une vraie satisfaction et le bouche-à-oreille. Votre demande reçoit une réponse personnelle de notre équipe fondatrice sous 24 heures. BIONUTRA – "La nature rencontre la science" – Notre équipe, composée d’anciens chercheurs de la Charité de Berlin et de nutritionnistes, croit au potentiel des plantes. Avec nos super-aliments et compléments bio 100 % végétaux, nous rendons la santé naturelle accessible à tous.21,95 €
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Comment servir
Servez ce jus vert dans des verres à cocktail pour apporter une touche sophistiquée à votre présentation.
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Glasmark Krosno Verres à Cocktail Longdrink Gin Bière Eau Smoothie Dessert Passe Au Lave-Vaisselle Transparent 6 x 420 mlProduit : il est fabriqué à partir de matériaux de la plus haute qualité - verre de haute qualité. La base massive rend non seulement les verres stables, mais contribue également à leur caractère extraordinaire. APPLICATIONS : verre à haute brillance et transparence. Caractéristiques élevées et fonctionnelles. Idéal pour une utilisation à la maison et à la restauration. Forme classique et style universel CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES : Surprenez vos invités avec une façon originale de servir des boissons. Ces beaux verres fantaisie feront une grande impression! La surface lisse facilite le nettoyage et le polissage, et la forme étonnante attirera tous les regards. Design : servi dans le bon verre, votre boisson sera encore meilleur goût à vos invités. SPÉCIFICATIONS: Hauteur (cm) : 19,5, Diamètre (cm) : 8,1, Capacité (ml): 420, Nombre de pièces incluses: 6, Matériel: Verre, Passe au lave-vaisselle: Oui24,47 €






