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facile
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Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score B
Synthèse express
Profil : Ce jus vert est plutôt énergétique avec une teneur modérée en calories et riche en fibres.
Protéines : Le niveau de protéines est relativement bas.
Sel : La teneur en sel est faible, ce qui en fait une boisson désaltérante.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 53 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 0.4 g |
| dont acides gras saturés | 0.2 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 11.2 g |
| dont sucres | 9.2 g |
| Autres | |
| Protéines | 1.6 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Sel | 0.05 g |
Ustensiles
Préparation
1. Préparation des ingrédients
Dans un grand bol, mélangez la spiruline, la chlorelle et les flocons d’avoine.
2. Mixage
Versez le mélange d’ingrédients dans le blender. Ajoutez l’eau de coco et le miel.
3. Mélange final
Mixez le tout jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse.
4. Service
Servez immédiatement dans des verres frais.
Mon astuce de chef
Pour une boisson encore plus onctueuse, ajoutez une poignée de glaçons dans le blender avant de mixer.
Boisson associée
Ce jus vert énergisant se marie parfaitement à un thé vert glacé citronné, pour un duo de fraîcheur incomparable.
L’info en plus
Le jus vert est populaire pour ses bienfaits sur la santé. Il est riche en antioxydants et en nutriments essentiels, parfait pour détoxifier le corps et renforcer le système immunitaire.
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Comment servir
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