Fitness fessier : les 15 meilleurs exercices pour les muscles fessiers super toniques
Ils sont totalement sûrs pour les débutants, mais restent aussi super efficaces même pour les pratiquants avancés. C’est pourquoi vous voudrez les ajouter à votre routine, comme hier. Mieux encore,…
Fitness ou musculation ?
On voit toujours une variété de personnes qui entrent dans le gymnase pour leur entraînement. Certains veulent seulement devenir grands et augmenter leur masse musculaire pour des raisons esthétiques, tandis…
La pulsation cardiaque: Ce qu’il faut savoir pour une activité sportive
Quel est pulsation cardiaque normale ? On estime que chez l’adulte, au repos, une fréquence cardiaque normale est comprise entre 60 et 100 battements par minute (bpm). Elle est légèrement…
Peut-on marcher avec une prothese partielle au genou?
Quelle que soit votre force, vous aurez besoin d’aide pour vous déplacer dans les jours qui suivent l’opération de remplacement du genou. Il sera important d’avoir le soutien de vos…
Tout savoir sur le podomètre
Un podomètre est un appareil, généralement portable et électronique ou électromécanique, qui compte chaque pas qu’une personne fait en détectant le mouvement de ses mains ou de ses hanches. Comme…
Conseils sur les chaussures et les chaussettes
Le choix de chaussures d’extérieur adaptées à vos activités est avant tout un choix de chaussures bien ajustées. Mais bien sûr, toutes les chaussures qui conviennent ne le sont pas.…
Le Sport-Aldi
Dans sa marche triomphale mondiale, le discounter secoue maintenant aussi le commerce de détail du sport allemand. Derrière la chaîne se trouve l’une des familles les plus riches de France.…
Randonnée hivernale
Lorsque la température baisse, certaines personnes choisissent de rester à l’intérieur, enveloppées dans une couverture, un chocolat chaud à la main. D’autres considèrent que c’est le meilleur moment de l’année…
Marche nordique perte de poids
Chers habitants de la planète, nous savons déjà que la marche nordique est l’un des meilleurs exercices pour brûler des calories et perdre du poids. De nombreux entraîneurs la considèrent…
Échauffement marche nordique
Nous voulons que vous appréciiez la marche nordique comme elle le mérite ! Pour ce faire, vous devez garder à l’esprit que, comme il s’agit d’un sport dans lequel pratiquement…
La marche nordique. Vous allez l’adorer.
La marche nordique, une alternative très saine et efficace à la course à pied et à la gymnastique. La première chose à laquelle nous pensons, quand nous voyons quelqu’un s’entraîner,…
Retour à l’histoire de la Haute-Savoie
La Savoie est une région d’Europe à vocation historico-culturelle. Elle comprend en gros le territoire des Alpes occidentales entre le lac Léman au nord et le Dauphiné au sud. Le…
Tout savoir sur la Haute-Savoie
Haute-Savoie (Arpitan : Savouè d’Amont ou Hiôta-Savouè ; en anglais : Haute-Savoie ; en allemand : Obersavoyen ou Hochsavoyen ; en italien : L’Alta Savoia) est un département de la…
Calendrier 2020 de toutes les épreuves sportives en France
1 janv. Trail des neiges de Valberg 10 km Péone (06 – Alpes Maritimes) 4 janv. Nocturne de Puyferrat 9 & 17 km Saint-Astier (24 – Dordogne) 4…