La marche nordique est-elle bonne pour la perte de poids ?
Pour ceux d’entre nous qui cherchent à perdre du poids, il peut souvent être écrasant de passer au crible tous les différents exercices et régimes qui existent. En fin de…
Les bienfaits de la marche nordique pour la santé et la forme physique
Partout dans le monde, des millions de participants à la marche nordique profitent des immenses bienfaits pour la santé et le bien-être qu’offre cette nouvelle forme de marche à faible…
Marche Nordique : 10 conseils pour se protéger de la chaleur
Vous l’aurez remarqué, le printemps fut bref et on est rapidement passé du froid au chaud… voir très chaud ! Dans ces conditions, il n’est pas toujours facile de sortir…
Vacances Lieux à découvrir à Saint-Jean-de-Sixt en Haute Savoie
Saint-Jean-de-Sixt est une commune du département de la Haute-Savoie, dans la région Auvergne-Rhône-Alpes, dans le sud-est de la France. Elle est située dans la chaîne des Aravis des Alpes françaises.…
Tout savoir sur la marche nordique
Quelle est la vitesse de la marche nordique ? Cela rajeunit les pelotons. Les courses font neuf à dix-huit kilomètres, avec des boucles d’environ trois kilomètres à parcourir. La vitesse…
Marche nordique : 5 conseils pour prolonger les vacances
Ah… l’été, les vacances, la plage, la montagne, ou la campagne…toutes les conditions étaient réunies pour que vous puissiez pratiquer votre activité préférée dans de bonnes conditions. Mais avec le…
Tout savoir sur le fitness
Est-ce que le fitness est un sport ? Le fitness est un sport qui regroupe une pluralité d’activités physiques individuelles ou collectives comme la musculation, le step, l’aérobic ou des exercices de…
Tout savoir sur la randonnée pédestre
Quels sont les bienfaits de la randonnée ? Randonner régulièrement permet de faire baisser le taux de mauvais cholestérol et d’augmenter le bon cholestérol ce que permet d’améliorer la santé de…
Marche nordique ou footing
À l’origine, la marche nordique est apparue comme un moyen pour les skieurs de s’entraîner hors saison, quand il n’y avait pas de neige. Les skieurs de fond prenaient des…
Aventure en haute forêt : de quoi devez-vous absolument vous équiper ?
Parfois, il arrive que le goût de l’aventure, l’envie de prendre le large ou encore la volonté de faire de nouvelles découvertes nous pousse à nous lancer dans des entreprises…
3 bonnes raisons de solliciter un coach fitness
Quoi qu’on en dise, le fitness reste un excellent moyen pour garder la forme et profiter d’un bien-être général. Pourtant, force est de constater qu’on n’a pas toujours envie de…
4 activités à découvrir sur Annecy
Annecy est une destination idéale pour faire du tourisme ou encore pour passer de belles vacances en famille. En effet, en plus des nombreux atouts touristiques qu’offre cette ville, elle…
Le yoga pour les débutants
par Marianne Woods Cirone, M.S., R.Y.T., professeur de yoga certifié Le yoga, qui existe depuis plus de 5 000 ans, connaît une nouvelle popularité dans le monde entier. Les gens…
Quelle randonnée faire en Haute Savoie?
Randonnées nature Des sorties demi-journée de niveau très facile telle que la sortie marmottes (pour approcher de très près le plus mignon des animaux de montagne), la visite des forts…