Conseils sur les chaussures et les chaussettes

Le choix de chaussures d’extérieur adaptées à vos activités est avant tout un choix de chaussures bien ajustées. Mais bien sûr, toutes les chaussures qui conviennent ne le sont pas.

Bien qu’il existe des chaussures faites sur mesure pour tous les usages possibles et imaginables, il n’est pas nécessaire de s’en tenir stoïquement à l’usage réel lorsqu’on les utilise : on peut bien sûr aussi se promener le long de la digue dans une chaussure randonnée décathlon pour ne citer que celle la, se promener dans le musée dans une chaussure de trail running. Et pourtant, il existe des restrictions raisonnables quant à savoir quelles chaussures sont adaptées à tel ou tel usage.

Chaussure basse ou bottes ?

La question la plus difficile lorsque l’on cherche une chaussure de randonnée est probablement la hauteur de la tige : chaussure basse ou botte ?

Si nous affirmons que des chaussures plus légères conviennent pour les randonnées plus faciles et des chaussures plus lourdes pour les randonnées plus difficiles, nous répondons en fait à trois questions. Il s’agit de semelles plus souples ou plus fermes et de la question de l’adhérence de la tige de la chaussure. Enfin, il y a la question du poids.

Une botte offre toujours plus de soutien qu’une chaussure basse. Mais les deux types sont disponibles en version plus douce et plus ferme. Dans la plupart des cas, la fermeté de la semelle est en corrélation avec le soutien de la tige. Cela signifie que les chaussures qui offrent plus de soutien dans la partie supérieure ont également des semelles plus fermes et pèsent souvent plus que leurs frères et sœurs plus souples.

Il est sans doute plus confortable de marcher avec moins de masse sur les pieds. Mais lorsque vous choisissez vos chaussures, vous devez garder à l’esprit que le confort que vous offre la chaussure se mesure principalement à l’ajustement de la chaussure et à son adéquation à vos besoins. Le fait est que le poids des chaussures est souvent surestimé.

Les évaluations suivantes parlent en faveur de bottes (plus fermes) :

  • Vous ne marchez pas seulement pendant quelques heures, mais toute la journée – même si vous vous fatiguez lentement et que votre concentration diminue
  • Ils ne sont pas habitués à marcher toute la journée
  • Ils pèsent plus lourd que les dames et messieurs sur les affiches de l’industrie de la publicité
  • Vous avez aussi beaucoup de poids dans votre sac à dos
  • Vous n’utilisez pas de bâtons de trekking
  • Vous marchez (principalement) sur des terrains pierreux (chemins d’éboulis), des chemins non pavés, au-dessus de la limite des arbres

Et inversement, ces évaluations parlent en faveur d’une chaussure basse (plus douce) :

  • Ils ne font que de courtes randonnées de quelques heures
  • Vous cherchez une chaussure avec laquelle vous voulez (aussi) passer beaucoup de temps dans les villes et seulement de temps en temps dans la nature
  • Vous avez peu de bagages et utilisez des bâtons de trekking pour obtenir un soutien supplémentaire
  • Vous êtes constamment sur pied et vos tendons et muscles sont bien entraînés
  • Ils aiment sentir l’underground (exactement)

1.1) La preuve du pudding est dans la consommation

L’ajustement parfait étant si important, vous ne devez pas croire aveuglément que le modèle actuel (le successeur) de votre chaussure bien-aimée mais désormais dépassée vous conviendra tout aussi bien. Parce que les pieds changent au cours de la vie (pas seulement dans l’enfance et la jeunesse).

C’est pourquoi, après des années de grande satisfaction avec les chaussures du fabricant X, il est possible que vous soyez mieux aujourd’hui avec une paire de chaussures d’un autre fabricant.

Et les fabricants varient également en fonction de leurs formes et de leurs tailles. D’ailleurs, il en va de même pour les tailles de chaussures : elles ne sont qu’un guide approximatif ! Aucun des systèmes de dimensionnement utilisés par les fabricants n’est normalisé.

Cela signifie que vous devez essayer chaque chaussure avec toute l’attention nécessaire, qu’elle ne soit pas trop grande ou trop petite pour vous. Utilisez des chaussettes appropriées pour l’essayage – plus votre chaussure est serrée, plus votre chaussette doit être épaisse (voir ci-dessous).

Essayez les chaussures – et faites-le avec le moins de préjugés possible. Ensuite, faites attention à au moins trois aspects :

Vous sentez-vous à l’aise dans la chaussure ? Avez-vous assez de place ? La chaussure est-elle assez large pour que votre pied ne soit pas écrasé ? Est-il suffisamment étroit pour que vous n’ayez pas à glisser dans la chaussure pour trouver un appui (latéral) ?

Prenez soin de votre talon ! Le talon a-t-il également une bonne prise dans la chaussure lorsqu’il roule sur la balle ? Le talon ne doit pas s’asseoir comme s’il était cloué, mais il ne doit pas remonter à chaque pas (danger de cloques !).

L’épreuve de la vallée : se tenir debout, les deux jambes côte à côte, sur un plan incliné en descente. Essayez de glisser vos pieds aussi loin que possible vers l’avant à l’intérieur des chaussures. Vous devez pouvoir continuer à bouger vos orteils librement. En revanche, si vous les heurtez, même légèrement, à l’avant, les chaussures ne sont pas adaptées pour vous accompagner en montagne.

Prenez votre temps, vous êtes les bienvenus pour essayer les chaussures dans votre appartement pendant une demi-heure. Nous serons alors heureux de reprendre les chaussures tant qu’il n’y aura pas de signes d’usure.

Et encore une chose : faites attention au laçage. Ce n’est que lorsque les lacets sont serrés que la chaussure peut tenir votre cou-de-pied et ainsi empêcher votre pied de glisser tout en avant dans la chaussure. Un laçage serré est également essentiel pour la tenue du talon. D’autre part, vous ne devez pas tirer la dentelle si fort qu’elle appuie sur le cou-de-pied.

1.2) Voulez-vous une chaussure imperméable ?

En attendant, toutes sortes de chaussures de plein air sont disponibles avec un équipement étanche. Réfléchissez à la question de savoir si vous en avez vraiment besoin, car dans toutes les applications, les avantages de Gore-Tex® et Cie ne l’emportent pas sur les inconvénients. La perméabilité à la vapeur (explication voir vêtements fonctionnels) de ces chaussures a augmenté ces dernières années, car aujourd’hui, la membrane ne doit être collée qu’en quelques points.

Le dernier développement en date est la technologie dite « surround », qui permet également à la vapeur de s’échapper vers le bas. Néanmoins, la respirabilité diminue à des températures extérieures élevées. Il ne faut pas non plus oublier que nos pieds transpirent beaucoup lorsque nous faisons de la randonnée – environ 200 ml par jour et le pied est considéré comme normal.

Ce n’est pas seulement à ces quantités que la limite de performance de la meilleure membrane est dépassée. Avec de bons soins, une chaussure en cuir permet également d’éloigner beaucoup d’eau, même une courte traversée d’un ruisseau n’entraîne pas forcément de pieds mouillés (tant que l’eau ne s’écoule pas par le haut).

Il a également été démontré qu’une doublure en cuir (de haute qualité) est dans la plupart des cas plus durable que son homologue à membrane et qu’elle donne une sensation de fraîcheur. D’autre part, la doublure en fibre synthétique sèche beaucoup plus vite que le cuir.

Chaussures de randonnée

La spécialité d’une chaussure de randonnée est la randonnée d’une journée, les excursions modérées en terrain modéré avec peu de bagages, les vacances en ville et généralement le temps de loisir passé sur vos pieds.

Les chaussures sont généralement très légères et les semelles pas assez dures pour être portées en permanence sur les chemins d’éboulis.

Les bottes de randonnée

Les bottes de randonnée sont plus serrées que les chaussures de marche. Ces chaussures ont une semelle plus ferme et la construction donne assez d’adhérence pour être en mouvement toute la journée, même sur des parcours plus difficiles.

Chaussure d’approche ou d’entrée

Ces chaussures sont portées pour monter aux murs d’escalade (d’où leur nom). Ils ont une semelle très ferme et ont souvent des doublures en caoutchouc sur les orteils et au talon, car les gens grimpent souvent sur le chemin de la verticalité.

Dans la zone de la pointe des orteils, ces modèles ont peu de profil sur la semelle afin de pouvoir monter des marches plus faciles avec une bonne adhérence.

Chaussures de randonnée ou de trekking

Les chaussures de trekking ont une tige stable et une semelle ferme. Ils sont conçus pour apporter un soutien suffisant, même sur des chemins non goudronnés et avec des bagages lourds sur le dos.

Bottes de montagne

Si les chaussures de montagne ne diffèrent pas beaucoup des chaussures de trekking en termes de tige, leur semelle est encore plus résistante à la torsion et des crampons peuvent souvent être fixés. Ces modèles de chaussures sont conçus pour un usage alpin en terrain difficile.

2) les chaussettes

Les chaussettes représentent le lien entre votre pied et la chaussure et leur importance ne doit donc pas être sous-estimée. Ils doivent amortir et évacuer la sueur du pied. Il est donc clair que le coton n’a pas sa place dans des chaussettes fonctionnelles, car les fibres de coton conduisent malheureusement l’humidité plus mal que d’habitude. Les chaussettes de haute qualité sont finies avec des coutures plates et la position des coutures est soigneusement étudiée pour éviter les frottements.

Comme pour la couche isolante sur le haut du corps, les fibres synthétiques et mérinos sont également le meilleur choix pour le pied. La laine est encore plus populaire ici en raison du fort développement de la sueur sur le pied. Parce que les propriétés antibactériennes naturelles sont le grand secret qui fait que vous n’avez pas besoin de laver vos chaussettes en laine tous les soirs et que vous n’embêtez pas votre partenaire de tente avec des chaussettes qui sentent mauvais.

Même si cela faisait du bien à notre nez, de bonnes chaussettes ne peuvent pas se passer complètement de fibres synthétiques. Les contraintes mécaniques sont trop élevées pour cela – le polyamide, le polypropylène et le polyacrylique sont plus résistants à l’abrasion et au frottement que la laine. C’est pourquoi la plupart des chaussettes d’extérieur sont fabriquées à partir de tissus mélangés.

Epais ou mince ?

Les chaussettes épaisses isolent mieux que les chaussettes fines – c’est sûr ! Mais ce serait une erreur de toujours choisir une chaussette fine pendant la saison chaude. Parce que les chaussettes épaisses amortissent mieux.

En règle générale : plus la chaussure est dure, plus la chaussette est épaisse. De plus, la taille de vos chaussures limite vos choix en fonction des températures : Si vos chaussures sont parfaitement adaptées à des chaussettes très fines, elles peuvent devenir trop serrées si vous voulez porter des chaussettes très épaisses en hiver. Et vice versa : vous ne pourrez peut-être pas trouver de soutien dans vos chaussures de montagne avec des chaussettes trop fines.

Court ou long ?

Choisissez toujours des chaussettes suffisamment longues pour être plus hautes que le bord supérieur de la botte. Pour les chaussures de trekking et de randonnée de notre gamme, la longueur « normale » est suffisante. Cela signifie : ni « long » ni « court », ni « mi-bas » ni micro ou mini équipage.

3) Les semelles intérieures

Presque toutes nos chaussures ont des semelles intérieures amovibles. Cela sert plusieurs objectifs. Tout d’abord, vous devez retirer les semelles à la fin de la journée de randonnée afin que la chaussure puisse s’aérer ou mieux sécher

. Deuxièmement, vous pouvez également renouveler la semelle après la saison et la remplacer par une semelle avec une semelle spéciale si nécessaire. Et troisièmement, vous devez également retirer la semelle si vous voulez porter votre semelle orthopédique.

4) Guêtres

Il existe plusieurs situations dans lesquelles les guêtres rendent un grand service :

Sur le vélo, ils gardent les chaussures et les chaussettes au sec – ils sont le bas du pantalon de pluie, pour ainsi dire.

Dans la neige : que vous vous promeniez, fassiez de la raquette ou du ski de fond, des guêtres empêchent la neige de pénétrer dans vos bottes et gardent votre pantalon au sec.

Lors d’une randonnée dans les sous-bois, les guêtres protègent vos chevilles des épines et vos pantalons de l’humidité. Sous la pluie, de longues guêtres, ou mieux encore, des chaps, peuvent idéalement compléter le poncho.

Les guêtres peuvent être en polyester ou en polyamide. Pour certains, le revêtement ou la membrane imperméable est perméable à la vapeur, ce qui augmente considérablement le confort de port.

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