Catégorie : Marche nordique
La marche nordique et la femme enceinte
La marche nordique est le moyen idéal pour rester heureuse et en santé pendant la grossesse ! Avant de découvrir que je m’attendais à être en très bonne forme. La…
Qu’est-ce que la marche nordique ?
La marche nordique ou Nordic Walking en anglais, c’est avant tout du PLAISIR et de l’EFFICACITÉ ! La marche nordique est une technique de marche utilisant des bâtons spécialement conçus.…
Pourquoi la marche nordique en hiver est si importante ?
Le jour le plus court de l’année approche à grands pas. Il y aura huit heures quarante-neuf minutes de moins le mercredi 21 décembre que lors du solstice d’été. Ces…
Tout savoir sur la marche nordique
Quelle est la vitesse de la marche nordique ? Cela rajeunit les pelotons. Les courses font neuf à dix-huit kilomètres, avec des boucles d’environ trois kilomètres à parcourir. La vitesse…
Avantages de la marche nordique
L’utilisation des bâtons de marche nordique nécessite des mouvements coordonnés pour l’équilibre et la stabilité, la force et l’endurance, des efforts cardiovasculaires variés, l’agilité et l’acuité visuelle. Les avantages supplémentaires…
Les bienfaits de la marche nordique pour la santé et la forme physique
Partout dans le monde, des millions de participants à la marche nordique profitent des immenses bienfaits pour la santé et le bien-être qu’offre cette nouvelle forme de marche à faible…
Les raisons pour lesquelles la marche nordique sur poteau est étonnante pour les femmes plus âgées
La marche nordique sur bâton a vu le jour en Finlande au début du XXe siècle comme exercice d’entraînement estival pour les skieurs de fond. La véritable percée de cette…
Quels sont les avantages de la marche nordique ?
La » marche nordique « , ou marche de remise en forme avec des bâtons spécialement conçus, est l’une des tendances de remise en forme qui croît le plus rapidement partout…