Catégorie : Marche nordique
Rythme cardiaque et marche lente
La marche lente et le rythme cardiaque sont étroitement liés lorsqu’il s’agit d’améliorer notre santé. En adoptant un rythme de marche tranquille, nous pouvons favoriser une meilleure condition cardiovasculaire, renforcer…
Marche nordique : Une méthode efficace pour perdre du poids
Si vous pensez que marcher avec des bâtons est inefficace, vous vous trompez. L’un des nombreux avantages de la marche nordique est la perte de poids. La marche nordique, qui…
Comment bien choisir ses chaussures de marche nordique ?
La marche nordique est une activité aux multiples bienfaits qui est relativement simple à pratiquer. Elle nécessite principalement deux équipements indispensables : des bâtons et des chaussures. Ces dernières doivent être achetées avec soin en fonction…
Comment bien choisir ses bâtons de marche nordique ?
La marche nordique est une activité très complète et bénéfique pour la santé. En effet, l’utilisation des bâtons permet de faire travailler le haut du corps et sollicite ainsi plus le système cardio-vasculaire que la simple marche.…
Calendrier 2022 des différentes activités sportives !
févr-22 4 févr. Trail Blanc de La Rosière Montvalezan 5 & 10 km (73 – Savoie) 4 févr. ESSEC Night Run Cergy 10 km (95 – Val d’Oise) 5 févr.…
Marche nordique perte de poids
Chers habitants de la planète, nous savons déjà que la marche nordique est l’un des meilleurs exercices pour brûler des calories et perdre du poids. De nombreux entraîneurs la considèrent…
A quels âges peut-on pratiquer la marche nordique ?
La marche nordique est une activité de plus en plus pratiquée aujourd’hui. Cela s’explique aisément en raison des multiples avantages qu’offre cette discipline sportive. Mais à quels âges est-il approprié…
La marche nordique est-elle bonne pour nos articulations ?
La marche nordique était à l’origine utilisée par les skieurs de fond d’élite comme moyen de rester en forme pendant les mois d’été. C’est devenu un moyen populaire pour les…
Peut-on pratiquer la marche nordique avec son chien ?
La marche nordique est une activité physique de plein air, très utile pour le corps et l’esprit. Elle permet de garder la forme tout en renforçant vos muscles. Si vous…
La marche nordique et la femme enceinte
La marche nordique est le moyen idéal pour rester heureuse et en santé pendant la grossesse ! Avant de découvrir que je m’attendais à être en très bonne forme. La…
Histoire de la marche nordique
Un début en Finlande La marche nordique est un sport moderne qui a débuté en Finlande. Depuis des décennies, dans les années 1900, les athlètes finlandais s’entraînaient au ski de…
La marche nordique est-elle bonne pour la perte de poids ?
Pour ceux d’entre nous qui cherchent à perdre du poids, il peut souvent être écrasant de passer au crible tous les différents exercices et régimes qui existent. En fin de…
Les bienfaits de la marche nordique pour la santé et la forme physique
Partout dans le monde, des millions de participants à la marche nordique profitent des immenses bienfaits pour la santé et le bien-être qu’offre cette nouvelle forme de marche à faible…
Tout savoir sur la marche nordique
Quelle est la vitesse de la marche nordique ? Cela rajeunit les pelotons. Les courses font neuf à dix-huit kilomètres, avec des boucles d’environ trois kilomètres à parcourir. La vitesse…