Catégorie : Conseils

L’alimentation est un élément important de la performance, il y a des milliers de recommandations sur ce qu’il faut manger, mais nous aimons aussi nous concentrer sur quand manger, parce…

Généralement, la meilleure chose pour ne jamais se lasser et toujours se faire plaisir, c’est de varier les plaisirs. Et si vous complétiez durant l’hiver vos sorties de marche nordique…

On le sait tous, la motivation n’est pas toujours facile lorsque l’on doit sortir marcher en hiver. Paradoxalement, une sortie par temps froid ou pluvieux est souvent source de beaucoup…