L’utilisation des bâtons de marche nordique nécessite des mouvements coordonnés pour l’équilibre et la stabilité, la force et l’endurance, des efforts cardiovasculaires variés, l’agilité et l’acuité visuelle. Les avantages supplémentaires comprennent la prévention des blessures, l’amélioration des réactions du système nerveux pour se déplacer rapidement avec précision et la capacité Lire la suite…
ASSR Partout dans le monde, des millions de participants à la marche nordique profitent des immenses bienfaits pour la santé et le bien-être qu’offre cette nouvelle forme de marche à faible impact. Bien que ce sport soit à l’origine un exercice d’entraînement transversal pour les skieurs de fond d’élite, c’est Lire la suite…
La marche nordique sur bâton a vu le jour en Finlande au début du XXe siècle comme exercice d’entraînement estival pour les skieurs de fond. La véritable percée de cette activité en tant qu’exercice pratiqué a eu lieu en 1997, lorsqu’une entreprise finlandaise, en coopération avec des athlètes et des Lire la suite…
La » marche nordique « , ou marche de remise en forme avec des bâtons spécialement conçus, est l’une des tendances de remise en forme qui croît le plus rapidement partout dans le monde. Ces dernières années, elle a pris d’assaut une grande partie de l’Europe. Si vous êtes intéressé(e) à Lire la suite…