nutrition pour marche nordique

Nutrition et marche nordique

J’ai écrit de nombreux blogs sur les bienfaits de l’exercice pour la santé.  Mais comme nous le savons tous, l’exercice physique n’est qu’une des pierres angulaires.  Ma missive d’il y a quelques semaines parlait de l’importance du sommeil.   Cette semaine, j’ai demandé à Judy Gowenlock de rédiger un article Lire la suite…

histoire marche nordique

Histoire de la marche nordique

Un début en Finlande La marche nordique est un sport moderne qui a débuté en Finlande. Depuis des décennies, dans les années 1900, les athlètes finlandais s’entraînaient au ski de fond d’hiver en marchant l’été avec seulement les bâtons de ski (ils l’appelaient « ski-walking ») et les gens marchaient et faisaient Lire la suite…