Prendre du temps pour Soi


L’hiver arrive, et avec les nuits qui commencent à l'heure du thé, les cours de marche nordique du soir sont mis en pause jusqu'au retour des beaux jours. En remplacement, et pour garder la forme malgré tout, Nordic' nature vous propose une nouvelle expérience forme, bien-être et équilibre dans une Yourte.


Pourquoi dans une yourte ? Parce que j'adore la rondeur et la chaleur de cet habitat traditionnel nomade. Un lieu ressourçant en connexion avec la nature, avec une ambiance zen et bienveillante où une énergie bien particulière circule. Parce que j'ai trouvé le lieu idéal pour créer les cours Yin et Yang dont j'ai rêvé.

Inspire et expire...le souffle c'est la vie


Jour et nuit. Flux et reflux. Pulsations cardiaques. Yin et yang. Vibrations et repos. Inspirer et expirer. La vie s’éveille comme le jour se lève. Les journées se suivent. Elles se ressemblent et sont à la fois toutes différentes. Comme chacun d’entre nous sur cette terre. Chaque journée est rythmée par le bruit de mes pas, chaque être par les battements de son coeur, par les inspirations et les respirations. Qui s'en soucie. Et pourtant le souffle est la vie. Le souffle qui nous apporte l'oxygène, mais qui nous relie à notre coeur, au coeur de nos émotions.



“Si nous ne sommes pas entièrement nous-même, entièrement dans l'instant présent, 
nous ratons tout.“ Thich Nhat Hanh


Aujourd'hui, je vous propose de découvrir une pratique proposé par mon enseignante en Yoga, Vicente Cadé, de l'école Viniyoaga Annecy.

Savourer les plaisirs de la vie...



" Ce n'est pas le résultat qui donne du plaisir, c'est le plaisir qui donne du résultat." Edgar Grospiron

Je viens de lire cette petite phrase, et elle vient à point nommé pour donner le ton de ma semaine et de ce que j'ai envie de partager avec vous après un week-end sport-plaisir entre lac et montagne, entre Léman et lac d'Annecy.


Je voyage pour vérifier mes rêves... dans le vignoble de Lavaux


Cette petite phrase de Gérard de Nerval est comme un leitmotiv qui revient sans cesse dans ma tête...cf l'article écrit sur le sujet il y a déjà quelques temps

Le voyage et le rêve inspirent bien des projets pro et perso ces derniers temps. Tant et si bien que je viens de prendre la petite décision de placer la thématique du "VOYAGE" comme phare ou balise pour l'année à venir. Une thématique qui me permettra de voyager et de vous faire voyager, à la découverte de nouveaux horizons, qu'ils soient proches ou lointains.

Car voyager ne signifie pas forcément partir à l'autre bout du monde. Le voyage intérieur est lui aussi passionnant. Et lorsque l'on marie rencontre de l'autre et rencontre de soi, le voyage devient extra-ordinaire.


Chaque ballade, chaque randonnée, chaque voyage, chaque méditation, chaque rencontre est propice à la découverte, à l'émerveillement, à la beauté, à la joie, à l'inspiration.

En marchant sur les chemins, ici ou ailleurs, je vous invite à voyager en conscience et partager nos rêves d'évasion, des petits instants de connexion à la nature, à soi, à l'autre.

Pour cela, je vous propose de voyager ce week-end dans le merveilleux vignoble de Lavaux en terrasse entre terre et ciel, entre lac et montagne. Un moment de marche, de bonne humeur et de convivialité avec la dégustation de vins au Vinorama de Rivaz.

Ne tardez pas à vous inscrire...

A bientôt sur les chemins,

Les dates des prochaines sorties Nordic Nature :

Le vignoble de Lavaux - samedi 8 octobre - 9heures-17heures 
Où : Le vignoble de Lavaux - 15 km environ - Rendez-vous : à 8h30 à la MJC de Viry
Quoi : une marche nordique dans le magnifique vignoble classé de Lavaux entre Lutry et Rivaz. Traversée du vignoble et retour en train au point de départ. Arrêt au caveau de dégustation Vinorama.

Tarif : 30€ + 15€ transport - 8 places disponibles.