Pour passer une bonne journée, les 3 ingrédients d’un bon petit-déjeuner.




Adieu Nutel**, Choca*** et autre Rico**. Cela fait bien longtemps que vous n’êtes plus les amis de mon petit-déjeuner.

Il y a quelques années encore, je pensais que les fameuses céréales Silhouette Fine allaient me permettre d’arborer une taille de guêpe. Que nenni. Ces céréales avaient pour seule vertu de m’occasionner une fringale monumentale que je tentais de combler par un grignotage ni-vu ni-connu sur les coups des onze heures.
Bref, je n’ai pas minci, j’ai même pris du poids au fil des années. Jusqu’à ce que je consulte un nutritionniste qui m’a fait comprendre l’importance d’un vrai petit déjeuner.
Sa formule d’alors (adaptée à mon cas particulier je précise) était : 1 fruit + 1 produit laitier + 80 gr de pain + 10 gr de beurre + une boisson type thé ou café sans sucre.
Cela fut plutôt efficace, car associé à un rééquilibrage de tous mes repas, j’ai perdu les 6 kilos qui me gâchait la vie, mais surtout réappris à manger, à ne plus voir la nourriture, comme un ennemi, mais comme une alliée.
J’avais déjà fait un gros progrès, jusqu’au jour (le virage de la quarantaine) où j’ai commencé à ressentir un inconfort vis à vis de la nourriture venant des supermarchés, de la viande, des laitages… Et surtout je faisais de plus en plus d’allergies saisonnières, types rhume des foins.

Pourquoi je me lève plus tôt chaque matin pour faire 45 minutes de yoga-méditation ?


Désormais, chaque lundi matin sur Nordic'Nature, je vous livre mes trucs et astuces pour vivre mieux au naturel, une vie plus saine, plus harmonieuse, remplie d'énergie et de joie de vivre.

Des trucs que je teste depuis quelques semaines. Rien que du lu, du vécu, de l'approuvé et validé ! Des trucs que j'ai été obligée de mettre en place, moi qui pensais que tout allait bien dans ma vie de femme active, sportive et indépendante, que j'avais déjà fais pas mal de choses pour mon bien-être, et bien pas du tout. Je m'étais un peu plantée, et j'avais oublié l'essentiel, m'écouter, me respecter et finalement m'aimer.

Pourquoi nous (les femmes) kiffons de marcher les soirs de Pleine Lune



Je sais pas pourquoi mais ça m’a pris un jour à l'automne 2013. J’ai soudain fait le rêve d’aller me balader en raquette, la nuit, dans la neige, les soirs de pleine lune. Le double effet Kiss Cool… les frissons de la neige et les frissons de la nuit en un seul soir ! C’est un ami qui a réalisé ce rêve, en organisant une série de balades nocturnes entre copines, où nous avons frissonné grave.


Le pouvoir guérisseur de la Nature

La Nature, un temple sacré pour se ressourcer


C'était hier, dans l'un des temples sacrés de la Nature au coeur desquels j'aime venir me ressourcer. J'y ai emmené deux amies-marcheuses et ce jour-là je me suis rendu compte de l'incroyable pouvoir de transmission et de guérison que j'avais entre les mains.


Le programme du joli mois de Mai


Sourire et bien-être sur les chemins

Après un mois d'avril en mode ne te découvre pas d'un fil, j'espère que mai va se la jouer plus cool et que nous pourrons faire ce qui nous plait.