Vivre l'instant présent au printemps...Nordic !

Aujourd'hui 29 février... nous vivons une journée de plus en cette année 2016. 24 heures de plus et on fait quoi ? On la donne à son patron ou on vit ses rêves, on débranche la télé et on part ce balader, on arrête de travailler ou pas ?

Une journée de rab dans la froideur de l'hiver, alors je rêve de jours plus doux et je prépare le programme Nordic Nature du printemps, sous le signe du renouveau et de l'instant présent.
La Marche Nordique, une activité idéale pour se ressourcer.

Respirer, Marcher, Lâcher prise
La Marche Nordique associée à  la respiration consciente permet de lâcher prise, d’évacuer les tensions, d’apprendre à vivre pleinement l’instant présent. La pratique en pleine nature propose de se reconnecter à Soi, à sa nature, avec pour objectif un recentrage doux et harmonieux pour équilibrer le corps et l’esprit.
La contemplation de la beauté de la nature, la connexion avec l’énergie des éléments et des arbres sont des éléments favorisant un bien-être physique et mental.

Venez découvrir cette pratique zen et ressourçante avec Nordic’Nature, à l'occasion d'une après-midi découverte sous le signe du printemps.

Le Salève vu depuis la Maison du Salève

Le printemps inspire le renouveau
La Marche Nordique consciente, activité de pleine pleine nature propose de se reconnecter à Soi, à sa nature, offrant un renouveau doux et harmonieux pour le corps et l’esprit, avec les beaux jours.
L’observation de la nature, de ses sensations et émotions est une invitation à la méditation.

Printemps Nordic : Samedi 19 mars de 14h00 à 17h00
Après-midi de découverte et d’initiation  à la Marche Nordique associée la respiration consciente.
Tarif : 15 €  - Lieu : Parking de la Maison du Salève
10 participants maximum - inscription : contact@marche-nordique74.com

Retrouver le planning des cours du printemps ici 

La Nature n'a pas besoin de l'Homme, mais l'Homme a besoin de la Nature

Je suis en train de vous préparer un programme tout nouveau tout beau pour le printemps, une alliance de Marche Nordique et de connexion à la Nature, à sa Nature. Pour l'instant je ne vous en dit pas plus, mais je vous laisse regarder cette très belle vidéo et méditer sur ce que vous souhaitez pour la Nature et votre Nature.

La Nature vous parle, écoutez là et écoutez votre coeur...

A bientôt sur les chemins



Ô temps encore une fois, suspend ton vol !



Je me souviens de nos balades au clair de lune,
de nos courses folles dans les sous-bois
de nos échappées belles en route vers les cimes,


Nos âmes d'enfants émerveillées par cette infinie beauté
Nos coeurs vivants, vibrants d'un seul accord
Nos corps unis le temps d'un instant présent infini


Ton regard comme un miroir
Ta voix comme un écho
Tes bras comme un refuge


Tour à tour libre, sauvage, majestueuse
Tu m'as donné des ailes et avec toi je m'envole
Ce matin, tu étais là, près de moi assoupi.

Ô temps encore une fois, suspend ton vol !







Libre, je suis...



L'hiver joue à cache cache avec le printemps. 
Tantôt pluvieux, tantôt, venteux,
Tantôt doux, tantôt neigeux.
Un hiver bien surprenant, intriguant.


Dans le ciel, le soleil joue à cache cache avec les nuages.
La pluie a laissé des larmes sur le sol,
Dans son miroir les arbres s'abandonnent
Au gré de ta course vivifiante, mon esprit voyage.


Là un étang paisible, ici un ruisseau sautillant 
Là ta fraîcheur d'un rocher jaillissant
Divine ondine, fraîche rosée
A ta source j'aime m'abreuver.


Dans la douceur de ton air, 
Dans la tendresse de tes bras,
Libre je suis d'y danser
J'aime m'y blottir et ton parfum respirer.



Aujourd'hui, JE SUIS... 3 conseils pour se reconnecter à SOI



Aujourd'hui, Je Suis ici et je suis Moi. Demain, je serai ailleurs, je ne sais où, mais je serai toujours avec Moi. Je suis la seule personne avec qui je serai jusqu'à la fin de mes jours. Alors autant que je sois heureuse avec moi-même, moi-m'aime !

Etre heureux, cela semble la quête de tout être humain. Une quête de sens, un art de vivre pour faire de chaque moment un instant joyeux où règne l'harmonie.
Est-ce possible dans notre monde où tout semble si incertain, ou le changement se crée chaque jour. Est-ce possible quand tant de gens vivent stressés, pressés, fatigués, déprimés. Tant de gens qui éprouvent le besoin de changer de vie, de travail, de mode de consommation. Des gens qui ne se reconnaissent plus dans un système matérialiste, capitaliste, consumériste qui démontre un peu plus chaque jour ses limites.


La phrase de Malraux "le 21ème siècle sera spirituel ou ne sera pas" me hante depuis mon adolescence. Petit fille née dans une famille athée, c'est à l'aube de mes dix ans que je me suis interrogée sûr l'existence d'un Dieu, les religions, la spiritualité. Les morts de mon enfance, les douleurs, les échecs, les moqueries, les difficultés, les obstacles rencontrés le long de mon fleuve pas tranquille ont renforcé mon besoin de comprendre la Vie. Pour qui, pourquoi, comment trouver le bonheur et la lumière, malgré les peines, les humiliations et les ombres. Comment trouver l'amour et le chemin de son coeur, comment se faire confiance, comment renouer avec l'innocence de l'enfant qui s'éveille à la vie. Autant de questions auxquelles il a fallu que je trouve seule ou presque les réponses. Sur le chemin j'ai rencontré des personnes, des guides, des signes qui peu à peu m'ont ouvert le coeur, redonné confiance, amour et gratitude.



Aujourd'hui, ou plutôt hier plusieurs rencontres ont ponctué ma journée. On m'a demandé conseil sur mes lectures, mes guides,.. mon intuition m'a soufflé d'écrire cet article, avec le coeur pour partager un peu de mon chemin, un peu de mes lectures, un peu de mes références et de ma philosophie.