Trail et Yoga, à la croisée des chemins



Crédit photo : Akunamatata


J'ai couru mon premier trail cette année, le 8 juin veille de mon anniversaire. S'en sont suivi deux autres, l'Interlac en Juillet et celui du Vuache en octobre. 26 km, entre joie et douleur, entre recherche de sensations et gestion de l'effort, entre satisfaction et frustration. Je savais au fond de moi que si le chemin parcouru cette année était énorme, j'avais besoin de trouver des réponses à mes questions.

Pourquoi je cours, comment, où, quand, avec qui ? Pour atteindre un objectif, relever un défi sportif, découvrir des beaux paysages... non avant tout pour faire un chemin vers moi-même, vers mon équilibre, trouver l'harmonie et maintenir une synergie entre corps et esprit.

Aussi quand j'ai vu l'annonce du stage "Trail&Yoga" organisé par Vincent Delebarre et Karyne Yog'athlétic,  du 9 au 11 novembre, une force intérieure m'a immédiatement poussé à y participer. Je me suis dit que je serai certainement à la peine pour suivre les traileurs aguerris, mais peu m'importait, je savais que je trouverai des réponses à mes questions, à mon envie d'apprendre, de découvrir, de partager autour de deux pratiques sportives qui me passionnent.

Crédit photo : Akunamatata



" Intégrer le yoga à leur programme d’entraînement permet aux sportifs d’améliorer leur capacité respiratoire, de mettre l’accent sur l’alignement et de favoriser l’endurance, tout en évitant les blessures." Karyne Yog'athletic






Une aventure inédite et unique proposé par ce duo de sportifs qui ont décidé d'allier leurs passions et leurs rêves pour proposer une nouvelle expérience sportive et humaine, dans un cadre intimiste. Façon Loft Story, réunis pendant 3 jours dans une villa provençale, nous allions partager séances de trails, de yoga, de sophrologie, mais aussi de préparation de repas végétariens, échanger sur nos pratiques, nos parcours, nos questions.

Crédit photo : Akunamatata


Si la pluie s'est invitée au programme, nous avons appris à danser sous la pluie au lieu d'attendre que l'orage passe,
Si nous avons vécu des moments de doute et "de creux", nous avons appris à nous entraider et à nous écouter,
Si nous pensions courir avec nos jambes, nous avons appris à courir avec notre coeur et notre esprit,

Alliance entre force et douceur, le Yoga contemporain proposé par Karyne m'a appris à être encore plus à l'écoute de mon corps, précise dans mes rapports avec lui, attentive à ma respiration, ma posture, mon alignement, à être encore plus bienveillante avec moi-même et mon entourage, authentique dans notre façon d’être. Initée depuis plusieurs années aux techniques de sophrologie, relaxation, méditation et yoga, j'ai trouvé avec l'approche proposée par Karyne une réponse à mes questions, avec la certitude de poursuivre dans cette belle voie, associant la pratique de deux sports complémentaires.




Avec Vincent, j'ai appris des techniques, des tactiques, des idées et méthodes pour progresser encore et encore dans ma pratique du trail, aussi bien en courant qu'en marchant.
Avec mes co-équipiers, Jean-Christophe et Nicolas qui m'ont aidée et soutenue, pour ne pas dire portée dans les moments difficiles, j'ai appris à accepter mes faiblesses et l'aide que l'on peut recevoir  avec gratitude.
Crédit photo : Akunamatata
Avec tout le groupe, j'ai appris le partage, l'écoute et la joie. Heureuse même dans les moments difficiles, il parait que mon sourire et mes ondes positives ont rendu les autres heureux... une révélation. Namasté :-)

Du fond du coeur , UN GRAND MERCI A TOUS





1 commentaire

  1. une fois de plus bravo pour ton courage et ton envie d'aller plus loin

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