Des événements de marche nordique dans le Genevois


Le Salève, mon terrain de Marche favori


Parce que vous le valez bien, de plus en plus d'événements de marche nordique sont organisés en France et en Navarre, et même dans le Genevois. 

Certaines courses vont ou vont bientôt être chronométrées, avec des podiums, des récompenses à la clé, mais aussi des risques de tricheries... qui va contrôler ? La FFA suit de prêt la question, et à mis en place un label pour certaines courses.
Il était temps que la FFA se pose les bonnes questions ! Pourquoi tant de fédérations s'intéressent à la Marche Nordique...il n'y a qu'a jeter un oeil ici sur le site de l'Euro Nordic Walk qui se tiendra le 22 juin dans le Vercors où la FFA annonce sa venue cette année avec un parcours dédié et labellisé.

en toutes saisons...
Je n'ai pas encore eu l'occasion de participer à l'un ou l'autre des ces événements, pour l'instant je regarde, j'évalue, j'analyse. Je n'ai pas attendu ce label pour participer ou pas à des événements de marche nordique depuis 2009, et je dois avouer que ces guéguerres entre Fédération que j'observe sont un peu lassantes.

Vous reprendrez bien un peu d'évasion...

Bref, revenons à nos moutons ou plutôt nos marcheurs qui vont pouvoir faire vibrer leurs bâtons sur les pentes du Salève.
Ils étaient pas moins de 10 pionniers à prendre le départ de la 1ère Ultra Montée Nordique du Salève organisée par l'ASJ74,  le 12 avril dernier. Combien seront-ils au départ de la 1ère Montée du Salève en marche nordique, ce samedi 10 mai organisée par la Foulée d'Annemasse.

Mauvais hasard du calendrier, moi qui aime tester les nouveautés, je ne pourrai participer à ces événements. Si d'aventure, vous vous y rendiez, n'hésitez pas à me faire part de vos retours, à m'envoyer des photos et vos impressions que je pourrai partager ici.

En prenant de la hauteur...
En tous les cas, une date est notée dans mon calendrier, et je ne la laisserai pas passer, car c'est une course longue distance, soit + 20 km, organisé le 29 juin 2014, avec les Escapades du Salève. Nos nous y rendrons, avec le groupe des marcheurs de l'association Marche Nordique en Genevois.

J'y avais participé l'an passé pour la 1ère édition : lire l'article ici, tout comme j'avais participé au premier EuroNordic Walk. Lire l'article. 

sur les chemins du Salève

En avril ne te découvre pas d'un fil, en mai fait ce qu'il te plait !

Entre Thairy et Norcier



Comme le dit le dit le proverbe... sauf que cette année, avril nous a particulièrement gâtés, et les premières sorties du groupe MNG ont été idylliques. Cerisiers en fleurs et éclat des champs de colza, cieux radieux et couchés de soleil sur le Jura, dame nature a su séduire les nouveaux pratiquants de marche nordique.


Coucher de soleil sur l'Aire
Avec des groupes de quinze participants en moyenne, vous avez été assidus pour apprendre les bons gestes dès les premières sorties. Félicitations à toutes et à tous.

En descendant de Thairy


Nous avons été crescendo dans la difficulté, avec des premières sorties sur des distances de 3,5 km, puis 4,3 km pour arriver rapidement à 5km en une heure. Sorties entrecoupées d'exercices techniques, de renforcement musculaire ou encore de montées de côte pour faire travailler le cardio.


Les retours sont très positifs, les premiers bénéfices se font déjà ressentir, et vos progrès énormes. Encore bravo, continuez ainsi et rendez-vous fin avril et au joli mois de mai pour nos sorties longues le samedi matin à la découverte de notre belle région du Genevois.

En mai fait ce qu'il te plait, mais n'oublie pas que c'est la saison idéale pour faire prendre l'air à tes baskets et bâtons de Nordic ! 

A vos Agendas :

Samedi 26 avril - 9h-11h rdv devant l'école de Malagny - Les teppes de la Repentance (8km)

Samedi 17 mai - 9h-11H : rdv devant la Mairie de Dingy en Vuache - sortie sur le Vuache - 7km - 300 mD+

Samedi 31 mai - 9h-11h : rdv devant les Vergers Atout Pom à Chevrier - 8km - 200m D+

Sur les bords de l'Aire








Il n'y a que le premier pas qui coûte... le chemin est le bonheur



Je pratique la marche nordique depuis 2009, coach depuis 2011, je suis pas à pas l'évolution de ce sport, mais aussi des regards que les gens portent dessus. Les précurseurs font toujours rire, font l'objet de moqueries... Combien de fois n'ai-je entendu, "vous prenez des bâtons parce que vous ne tenez pas debout toute seule, vous avez oubliez vos skis, ah mais il n'y a pas de neige, répondais-je..."

Contre vent et marée, j'ai tracé mon chemin, poursuivit et dispensé mes cours avec ma philosophie, ma vision des choses afin de transmettre les bénéfices que j'avais ressenti en pratiquant ce sport.


Les choses ont démarré petit à petit. Quand j'ai crée l'association Marche Nordique en Genevois il y a 3 ans, les premiers cours comptaient 5 à 7 participants, pour 9 puis 12... Cette année, 17 personnes sont inscrites pour le cours du mardi soir, j'ai du pousser les murs (heureusement notre salle de sport est infinie), proposer à certaines personnes de venir aux sorties du samedi matin. J'entend que les cours de mes collègues de Saint-Julien à Vulbens rencontrent le même succès...j'en suis ravie, notre persévérance et notre passion font gagner du terrain au sport, à la santé et au bien-être.


Mardi 18 mars, à Viry devant l'Ellipse, vous étiez 12 à venir à la découverte de la Marche Nordique, au cours d'initiation. Presque toutes, ravies de cette expérience ont poursuivit l'aventure, et le mardi d'après vous étiez 17 à rejoindre le cours du mardi soir, soit 12 séances jusqu'au mois de juin 2014.

Avec des conditions météo idylliques en ce début de printemps, vous avez découvert la marche nordique sous son plus beau jour.  Après le cadeau d'un merveilleux coucher de soleil (que je n'ai pu immortaliser, prise par mes bâtons...) sur le Jura, j'ai reçu ces témoignages qui me confortent dans ma dé-marche nordique !


"Juste pour te dire merci pour hier soir pour cette initiation. J’ai apprécié la petite ballade et me réjouis d’approfondir la technique de ce sport. Le travail des triceps m’a impressionnée, je les travaille régulièrement en salle de sport mais n’ai jamais eu ce ressenti. Et la position (bien droite) est très confortable. Je suis impatiente d’arriver à mardi prochain. Excellente semaine."

"ça fait un bien fou pour la tête, les jambes et tout le corps, merci pour cette 1ère sortie et à mardi avec beaucoup de plaisir!"

"quel bonheur de découvrir ces superbes paysages et ces belles balades à deux pas de chez nous. Je ne savais même pas que cela existait... j'ai des courbatures, mais s'aérer m'a fait le plus grand bien" (une marcheuse parlant de notre virée dans les vignes entre Thairy et Soral).


Bravo à tous et à tous pour votre motivation, je suis heureuse que vous le soyez, je vous encourage à poursuivre encore et encore la marche, à mettre un pied devant l'autre, pour avancer, pour vous, pour votre bien-être et votre santé. Rendez-vous ce samedi 5 avril à 9h devant l'école de Lully pour 2 heures de sport-bonheur.

Et n'oubliez pas, "Il n'y a pas de chemin vers le bonheur, le bonheur est le chemin", mais encore...
 "Un voyage de mille kilomètres commence toujours par un premier pas" Lao Tseu