Une course en bleu et or...contre la montre (réponse tout en bas de ce post..)


Prêtes pour le départ
Ce dimanche 14 avril, le printemps ou plutôt l'été était au rendez-vous (comme souvent d'ailleurs) pour la Course des Ponts de Genève. Ciel bleu azur et chaud soleil doré, la nature avait revêtu les couleurs de notre club favori, l'ASJ74, bien sûr !

Aux côtés des marcheuses de l'ASJ74, Nathalie et Yolaine, Emmanuelle et Yasmine les Marcheuses du Genevois qui participait à leur première course nordic !



Ma soeurette avait également fait le déplacement depuis l'Alsace pour prendre le départ de son premier 10 km en course à pied ! Que de première en cette belle journée, et les participantes n'allaient pas être déçues. Le tracé sur les bords de l'Aire et du Rhône traversant le Bois de la Bâtie est tout simplement magnifique et fait rapidement oublier que cette course se déroule en ville sur bitume.

Des ponts, des escaliers, des passerelles, des sentiers ombragés, des parcs, des tags, la ville réserve de nombreuses surprises aux sportives du dimanche matin. Point de grasse mat' donc, mais une super forme et le sourire, au départ comme à l'arrivée. Bravo les filles pour votre participation, votre motivation, votre volonté à aller de l'avant et à avancer, un peu plus vite, un peu plus loin...




Pour ma part, je termine 25ème sur 145 marcheuses, en 1h08, soit 3 minutes de moins qu'en 2011...ou je finissait 31ème sur 97. Une course contre soit-même, contre sa montre, avec une progression dont je suis plutôt satisfaite....


Tous les chronos sur http://www.chp-geneve.ch/course-des-ponts/


Une course contre la montre ;-)


Préparation de l'EuroNordic Walk


Les 13 et 14 juillet prochain, les marcheuses nordiques du Genevois ont l'intention de représenter de belle manière les couleurs de notre région à l'occasion de l'EuroNordicWalk dans le Vercors.

Afin de préparer de manière physique et logistique notre déplacement, je vous propose une sortie Nordic entre Beaumont et Mont-Sion, le dimanche 12 mai de 10 heures à 15 heures environ.

Le circuit emprunte en partie les chemins de Compostelle, pour un distance de 14 km environ et 400m D+.

Le circuit :


Cette sortie est ouverte aux marcheuses (et marcheurs ) de l'ASJ 74 et de la MJC de Viry, mais également à tout pratiquant de Nordic Walking souhaitant se joindre à nous...Plus on est de fous, moins y a de riz, c'est bien connu...donc prévoyez votre picnic et votre bonne humeur.

N'hésitez pas à me joindre par mail, pour plus d'infos et de détails pratiques. Pour des raisons d'assurance, l'adhésion à l'association MNG ou ASJ74  est nécessaire pour participer à cette sortie.

Course du Vuache 2013

Départ de la Marche Nordique-Course du Vuache 2013- crédit J.B / ASJ74
Petit répit de l'hiver et de la pluie en ce premier dimanche d'avril pour la traditionnelle Course du Vuache organisée par la MJC du Vuache, au départ de Valleiry. Quel bonheur de retrouver mes ami(e)s marcheur(se)s de Vulbens, Clarafond, Viry, Saint-Julien et alentours, pour marcher dans la bonne humeur, avec à la clé un petit défi personnel, un dépassement de soi ou tout simplement le plaisir de mettre un pied devant l'autre.

Nous étions une trentaine, à prendre le départ, à 9h25, température bien fraîche et légère bise, pour un parcours vallonné reliant Valleiry, Chênex, Jurens, Bloux. La première partie montante, nous permettait de découvrir le petit lac de Chênex, dont je ne connaissais pas encore l'existence, mais surtout de nous réchauffer, car le soleil hésitait encore à poindre le bout de son nez. Sur le plateau au dessus de Jurens, un bise glaciale nous forçait à ne pas nous éterniser ici, surtout qu'un épais rideau de nuage cachait les belles montagnes environnantes.

Tant pis, je n'étais pas là ce matin pour une promenade contemplative, mais bien décidée à boucler le parcours de 11 km en un minimum de temps. Je tentais d'oublier une douleur persistante à la hanche, pour accélérer la cadence. Je me sentais plutôt bien, mieux que l'année passée, et cette fois si je ne me laissais distancer que par trois marcheuses un peu plus affutées. Au coude à coude tout du long avec Marie-Christine, qui soit dit en passant tient une super forme (elle m'avait mis 10 minutes dans la vue l'année passée), nous avons même discuté un peu en marchant, pour passer la ligne d'arrivée roue dans roue où plutôt chaussure dans chaussure, 1h38' après l'avoir quittée.

Même si une fois de plus les temps et les classements ne sont pas affichés à l'arrivée, cette victoire contre soit-même est déjà une performance en soit.
Un grand merci aux organisateurs et surtout à mon amie Nathalie Berron et à sa famille qui ont joué les signaleurs tout au long du parcours.

Stats 2012 :
Distance: 12.77 km, Temps: 1:55:55, Allure moy.: 9:05 min/km, Gain d'altitude: 261 m

Stats 2013 :
Distance: 11.10 km, Temps: 1:38:47, Allure moy.: 8:54 min/km, Gain d'altitude: 199 m


Crédits photos : Jérome Brouard - www.asj74.org

Les marcheuses de l'ASJ74.
Bravo les filles pour votre motivation.
Sandrine, coach ASJ74 et MJC Vuache
Une arrivée au coude à coude avec Marie-Christine.

Merci Patrick pour ton assistance technique.