Mens sana in corpore sano

A Viry, une salle de spectacle et de fête était attendue de longue date. Le rêve est devenu réalité, avec L’Ellipse, un bâtiment sobre et contemporain, fonctionnel et lumineux qui sera inauguré le 30 juin 2012, au cœur du nouveau quartier Ecovela.


L’activité Marche Nordique, qui a connu un beau succès dès sa première année de lancement à la MJC de Viry, sera proposée à l’occasion de deux séances découverte, le mardi 26 juin à 18h30 et le jeudi 28 juin à 9h.
Le samedi 30 juin, rendez-vous à l’Ellipse avec les animateurs yoga, QI gong, Corps et voix et marche nordique qui vous proposeront un espace bien-être, dans une ambiance zen pour une pause ressourçante : musique relaxante, coussins de détente, bougies et senteurs parfumées.
 De 15h30 à 17h, une table ronde sur le stress et les techniques préventives, la santé et le bien-être sera proposée.

Renseignements et inscriptions pour les activités auprès de la MJC : 04 50 04 88 98

Diaporama ZEN : 

Après la pluie sort l'escargot...


Les jours se suivent et se ressemblent ou pas... hier il pleuvait mais nous avions pu observer un magnifique, que dis-je deux magnifiques arc-en-ciel dans notre (belle) campagne genevoise. Aujourd'hui seul l'escargot avait daigné sortir de sa coquille !

La pluie s'est une nouvelle fois invitée à notre sortie nordique du mardi soir.
Notre marche + apéro canadien s'est transformée en apéro-canadien sous un abri de fortune près du Skate Parc de la Paguette, suivi d'une petite marche quand la pluie a bien voulu nous laisser un peu de répit.
Une balade express, donc, sur les bords de l'Aire qui avait revêtu des allures de "Colorado qui va bientôt sortir de son lit", tant la pluie de ces derniers jours, que dis-je de ces dernières semaines a gonflé le débit de ce petit cours d'eau plus souvent à sec qu'en crue !

Enfin, ce sont ces sorties-là qui nous laisse les souvenirs les plus marquants, et nous avons conclu d'une façon originale et fort sympathique nos sorties avec le groupe MJC de Viry... Deux mois d'interruption avec les vacances d'été ( ou d'automne ?) et je vous donne rendez-vous au mois de septembre pour de nouvelle sorties Marche Nordique en Genevois.

PS : l'automne étant souvent plus beau que le printemps...je vous conseille  les sorties nordiques en septembre-octobre !





Si tu veux l’arc-en-ciel, tu dois supporter la pluie.


Cette phrase n'est pas de moi mais de Dolly Parton, actrice et chanteuse américaine de Country, mais elle illustre à merveille ce que nous avons pu ressentir lors de notre sortie ce Lundi soir à travers à la campagne Genevoise.
Il fallait être un peu fou ou téméraire pour affronter les éléments, la pluie, et l'orage qui semblait vouloir s'inviter à la partie.
Nous nous serions cru sur la lande bretonne, le visage balayé par les embruns, les champs fouettés par le vent, et les nuages noirs galopants dans ciel.
Mais la vie est généreuse avec l'aventurier qui sait surmonter la difficulté.

Deux magnifiques arcs en ciel sont venus guider nos pas et éclairer notre chemin, nous laissant le souvenir d'une marche nordique fantastique et la joie l'effort récompensé.



Cours Découverte Nordic Walking



Dans le cadre de l'inauguration du nouveau Centre Culturel l'Ellipse à Viry et des portes ouvertes de la MJC de Viry, venez découvrir la Marche Nordique au cours de deux séances d'initiation gratuite, le mardi 26 juin et Jeudi 28 juin. Vous pourrez découvrir en avant première et vous pré-inscrire pour les cours qui reprendront  au mois de Septembre 2012.

Séances découverte Marche Nordique : mardi 26 juin : 18h30-20 et jeudi 28 : 9h-10h30.

Nous proposons également un espace Bien être de 12h à 15h30, le 30 juin à la MJC - Ellipse, avec les intervenants Yoga - Qi Gong - Corps & Voix et Marche Nordique.
Ainsi qu'un table ronde sur " Le stress et les techniques préventives" de 15h30 à 17h.

Infos et inscriptions auprès de la MJC de Viry : 04 50 04 88 98.



Sortie MJC Viry -Teppes de la Repentance

Le bonheur est le chemin...

Ma première année de cours de marche nordique à la MJC de Viry s'achève déjà.

C'est un grand bonheur pour moi d'avoir pu vous faire partager ma passion pour ce sport bien être, tout en vous faisant découvrir des petits coins de nature, des petits paradis cachés, des petits jardins secrets.
Les cours du mardi soir ont remporté un franc succès, ils ont d'ailleurs été complet pour la session du printemps 2012. Ceux du jeudi matin peinent un peu plus à trouver leur public, mais marcher de bon matin, à la fraîche, découvrant les doux parfums parmi la rosée est un tel plaisir que j'espère pouvoir les poursuivre l'année prochaine.
Nous avons parcouru en moyenne 5 kilomètres à chaque cours, et pour la dernière sortie, je vous ai fait découvrir les Teppes de la Repentance, un magnifique circuit de 8, 5 km, à cheval sur la frontière Franco-suisse.

Je vous donne rendez-vous au mois de septembre pour de nouvelles aventures sur les chemins du Nordic Walking.

Bon été à tous et si vous partez en vacances ou en randonnée, n'oubliez pas vos bâtons. 










Vitam Run 2012, l'essentiel est de participer


Jamais deux sans trois ! Cette fois encore le soleil était au rendez-vous pour la troisième édition de la Vitam Run. Après les deux premières éditions organisées au mois de septembre, le 3ème rendez-vous de la fête de la Marche et de la Course à pied à Vitam'Migros a eu lieu cette année au mois de Juin.
Organisée par Vitam et l'ASJ74, la Vitam Run a réuni près de 600 sportifs de 7 à 77 ans.

117 marcheurs-ses, dont 12 de l'ASJ74, avec ou sans bâtons étaient au départ du parcours de 6 km tracé dans la campagne aux alentours de Neydens. Si certains étaient venus pour participer, d'autres, les fourmis dans les jambes espéraient bien faire un chrono, et pourquoi pas un podium !?
Faut-il le rappeler, l'esprit de la marche n'est pas celui de la course. Et si certains tempêtent contre ceux qui ne marchent pas tout à fait comme il faut, que d'autres ont tendance à courir pour arriver en premier, que certains marcheurs renoncent à participer à des marches parce que selon eux certains trichent, il ne faut pas oublier le principal : on marche avant tout pour soit-même, pour se faire du bien, pour réaliser une performance personnelle, mesurer sa progression.
Si nous bénéficions d'un chrono en marche nordique, ceci nous permet de mesurer et d'afficher notre temps, notre progression, pour soit et vis à vis des autres. Si nous finissons 1er, 2ème ou 3ème, cela peut représenter une belle satisfaction, mais restons humble, car effectivement, entre marcher et courir, la frontière est minime et difficile à ne pas franchir.

La seule chose qu'il faut retenir, c'est la satisfaction d'avoir participé, d'avoir repoussé ses limites, d'avoir mis un pied devant l'autre pour avancer, se sentir bien, et avoir envie de recommencer.
Pour ma part, j'ai mis 52 minutes en 2010 sur ce parcours, l'année passée, je faisais partie des bénévoles, et cette année, après 6 mois d'entraînement à raison de 4 séances par semaine, j'ai senti que je pouvais faire mieux. Trois minutes de moins sur le même parcours, c'est une belle satisfaction !

Chaque course, que ce soit la Vitam Run, le Lavaux Nordic Walking ou l'Escalade,... est un beau moment de sport, partagé en toute amitié et convivialité, grâce à tous les bénévoles qui oeuvrent pour permettre l'organisation de ce type d'événement.
N'oublions pas de leur rendre hommage, ce sont eux qui devraient être sur le podium, remporter des médailles et des cadeaux !

Retrouvez tous les résultats et photos de la Vitam Run 2012 sur le site de l'ASJ74.