Marcher ou courir en rose...


Entre copines, on ose...
On ose se lever un dimanche matin aux aurores...

On ose mettre un pied devant l'autre, et avancer...
On ose mettre un tee-shirt rose,
Même si nous ne sommes pas des poupées barbies...
On ose relever des défis et accompagner des amies
On ose, ensemble, affronter cette indicible maladie,
On ose se dire qu'aucun combat n'est jamais perdu...
Et que la vie vaut d'être vécue...


Ensemble, nous avons marché ce dimanche 29 avril à Annecy à l'occasion du Challenge version Femina, pour récolter des fonds pour la prévention, le dépistage ou la recherche contre le cancer du sein, mais aussi par esprit de solidarité et d'entraide dans l'accompagnement des personnes touchées par la maladie.
Mais le combat, n'est pas seulement celui d'une journée, chaque jour, continuons à marcher ensemble, petit à petit, pas après pas, car marcher, c'est avancer, à son rythme...

Rendez-vous pour d'autres challenge, tout au long de l'année, sur les chemins du Genevois : En mai, au Plateau des Glières, puis en juin, à l'occasion de la course Vitam Run le 02 juin à Vitam Parc-Neydens...












ALFA attitude

Pour celles et ceux qui ont envie d'en savoir un peu plus sur le Nordic Walking et ses bienfaits, je vous recommande vivement le livre de Béatrix Pfister " Votre Santé par le Nordic Walking"aux Editions Jouvence.

photo Sanasports
Béatrix Pfister est Mastertrainer NW et fondatrice de Sanasports, association suisse pour la promotion du sport santé et Nordic Fitness. Elle a mis au point, en collaboration avec des physiothérapeutes, une méthode d'apprentissage de la technique ALFA en sept leçons.  Désormais instructeur diplomée Sanasports, j'enseigne cette méthode lors de mes cours à la MJC de Viry. Ses bienfaits sur le corps et l'esprit, je vous invite à les découvrir dans le livre de Béatrix, et à l'occasion de mes cours.

Lâchez prise, oubliez le stress, retrouver forme, dynamisme et joie de vivre avec le Nordic Walking, un sport santé convivial, en relation avec la nature.

La technique ALFA :

Photo MNG
A : Attention Posture
L :  Long bras
F : Flat bâton - bâton incliné
A : Amplitude



Week-end Nordique aux Glières

Les 12 et 13 mai 2012, un week-end de marche nordique et de détente au plateau des Glières, organisé par Nathalie Berron - A Corps Parfait. Hébergement et repas chez la Constance. Il reste quelques places disponibles, merci de me contacter ou Nathalie avant le 30 avril pour les dernières inscriptions.




Challenge Version Femina à Annecy

Afin de soutenir la recherche pour le cancer, dans le cadre du Challenge Version Femina qui se tiendra le dimanche 29 avril à Annecy, j'ai souhaité que l'association Marche Nordique en Genevois s'engage et soutienne cette action.  Pour chaque marcheuses qui suit les cours avec Marche Nordique en Genevois et la MJC de Viry et qui participera au Challenge, l'association fera un don de 8 € en faveur du comité pour la prévention du cancer du sein.

Je compte sur votre participation, pour cette action qui me tient particulièrement à coeur, pour soutenir toutes les femmes, amies, soeurs, mères,... qui se battent contre cette maladie.

Le "Challenge Version Femina", est une course caritative initée en 2011, destinée à soutenir la prévention et le dépistage du cancer du sein. La première course de cette édition 2012 se tiendra à Annecy (Rhône-Alpes), le 29 avril prochain.

Plusieurs villes se mobilisent pour la lutte contre le cancer du sein. Après Annecy, le "Challenge Version Femina" se rendra à Paris (3 juin), à Strasbourg (24 juin), à Bordeaux (21 octobre), puis à Grenoble et à Lyon, avant la fin de l'année.

Retrouvez l'événement sur Facebook.

Les femmes pourront choisir la distance de la course sur laquelle elles se sentent à l'aise, à savoir cinq ou dix kilomètres, mais également opter pour la marche ou la course à pied. L'objectif n'est pas d'être en compétition mais d’œuvrer pour la lutte contre ce cancer qui touche bon nombre de femmes.

Les hommes pourront eux aussi participer à la course caritative, à condition d'être parrainés par une femme, qu'il s'agisse de leur compagne ou d'un membre de leur famille.

La course est soumise à des frais d'inscription (à partir de 9€), qui seront en partie reversés à l'association "Les Femmes Version Femina", qui mène des actions locales en faveur des femmes. Le public et les internautes peuvent également effectuer un don en faveur de la Fédération nationale des comités féminins, qui finance notamment des actions en faveur de la lutte contre le cancer du sein.

La course organisée à Annecy est d'ores et déjà ouverte aux inscriptions, sur le site dédié au Challenge : http://www.challengeversionfemina.fr/

Course du Vuache : Poisson d'Avril et Lapin de Pâques

Une coach fière de ses élèves
En ce dimanche 1er avril, 30 marcheurs et marcheuses nordiques étaient au départ de cette 20ème course du Vuache, dont 11 de l'ASJ 74. Bravo à tous et à toutes !

Nous étions partis pour faire 11,6 km mais c'était sans compter les facéties d'un petit lapin caché dans les bois qui a tourné un pierre fléchée sur le long du parcours. Au lieu d'aller tout droit, à un moment nous avons bifurqué à droite. Etonnées par ce chemin mal identifié au milieu des prés, nous avons cependant poursuivit notre route au petit bonheur la chance ! Verdict à l'arrivée, nous avions fait 1 km de plus, avec ce petit poisson d'avril joué par notre lapin malicieux.

Point d'oeuf de Pâques dans les prés du Vuache, mais de jolies primevères égayant le parcours. A l'arrivée, Paul Labalette, notre arbalette termine deuxième H en 1h33'21" à 1" du premier ! Dommage Paul, il faudra que l'on travaille le sprint final et le passage de la ligne d'arrivée.
Sylvie Lavieille, notre flèche boucle ses 12,6 km en 1h43'06" et termine sur la première marche du podium F. Elle remporte un bon lapin de Pâques en chocolat pour récupérer les calories perdues ainsi qu'un massage, toujours pour la récupération, mais musculaire cette fois, offert par Nathalie Berron - A Corps Parfait. Félicitations Sylvie, une fois encore tu me mets 10 minutes dans la vue...un monde nous sépare.
Mais bon, comme je dis toujours, l'essentiel étant de se faire plaisir, comme vous tous j'ai vraiment apprécié cette belle course, très bien orchestrée par la MJC du Vuache et mon amie Nathalie Berron. Je vous donne à tous et à toutes rendez-vous l'année prochaine pour la 21ème course du Vuache.

Tous les résultats de la course : ICI

Le parcours :


Le parcours :