La Marche nordique, plus qu'une mode, un nouveau mode de vie !

Ecologique et économique, tournée vers la nature, le bien-être, la convivialité et le respect de l'environnement...la marche nordique ou Nordic Walking est le sport durable par excellence qui se pratique partout et par tous les temps, à la plage, à la montagne, en forêt ou au bord du lac ; les trois seuls ingrédients nécessaires : une paire de basket, une paire de bâton spécifiques en carbone et l'envie de prendre un grand bol d'air frais !
Utilisé à l'origine par les skieurs de fond comme entraînement d'été, la marche nordique fut développé en tant qu'exercice de bien-être en plein air en Finlande en 1997. Elle s'est développée avec succès d'abord en Allemagne et en Suisse. Depuis 2008, la marche nordique s’inscrit dans les activités développées par la Fédération Française d’Athlétisme.
Moins traumatisant que le jogging, plus sain que le fitness en salle puisqu'elle se pratique à l'extérieur, la marche nordique est un sport complet, agréable et procurant le plaisir d'un style de vie sain et actif.
Il convient à tous, sans limite d'âge ni de condition physique. Il permet aux seniors de pratiquer une activité physique non traumatisante et est recommandé pour la prévention des maladies liées à la sédentarisation.
La marche nordique tonifie tout le corps en douceur, 90% des muscles sont sollicités, elle ménage le dos et les articulations des genoux et des hanches et permet de brûler plus de calories que la marche habituelle, soit l’équivalent d’un petit footing.

Venez découvrir et tester la Marche Nordique avec la section de l'ASJ 74, club d'athlétisme de Saint-julien en Genevois.

Le samedi 02 avril, de 9h30 à 12 heures au Stade de la Paguette à Saint-Julien en Genevois.

Atelier test bâtons. Démo, échauffements en musique,
Séance d'initiation - 1 heure avec prêt de bâtons : 5 €
deux départs : à 10 heures et 10h30 .

N'hésitez pas à vous inscrire au préalable ! mail : walkingirls74@gmail.com

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