Marche nordique : bienfait n°1

Contempler la nature




C'est un bienfait tout simple, gratuit, qui ne demande pas beaucoup d'effort mais procure un bien être immédiat : admirer le paysage, le temps qui passe, l'influence des saisons sur la nature... Observer l'apparition des premières feuilles au printemps, des champignons en septembre, écouter le chant d'un oiseau, l'eau qui coule dans le torrent, le vent qui souffle ou la pluie qui rafraîchit le visage ! Un matin, se laisser surprendre par la neige, un autre, fouler les feuilles d'automne.
Chaque sortie apporte son lot de nouveautés, de surprises. Il suffit juste d'ouvrir l'oeil et d'apprécier l'instant présent ! Ce geste simple est déjà bénéfique pour l'esprit, il permet de se ressourcer, de se vider la tête, d'oublier les petits tracas du quotidien.
Ainsi j'emporte souvent mon appareil photo lors de mes sorties marche nordique, afin d'immortaliser les cadeaux de dame nature et de les partager un jour avec vous, ici ou ailleurs, cher lecteur.

Saveurs d'automne


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